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テーブルセッティングで自分を大切に扱う

みなさん こんにちは! sachiko@ベジ薬膳です。   薬膳は中医学養生のひとつです。主に食事面担当という感じ。 「食べるもので身体は作られる」といわれるように、美容や健康に食事はとても ...

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エゴマの薬膳効能

sachikoこんにちは、sachikoです ベジ薬膳のことを動画やSNSで発信しています 最近エゴマって身体にいいと聞いたのだけれど「薬膳効能」や「簡単な調理例」を知りたいなベジ薬膳初心者うささん ...

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更年期に適したアロマテラピー

こんにちは、Sachikoです。 好きな香りをかぐと、リラックスしてストレスを解消したり、スーッと気持ちよく眠りにつくことができたりしますよね。   私の場合は、更年期に入る前から早々と「若 ...

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若年性更年期障害(軽度)の時にためして有効だったこと

Sachikoです。 先週YouTubeに、若年性更年期障害だったときの体験談をUPしました。一部をお話したので今回のこの記事は少し補足的な部分もあります。 まだ40代前半で閉経もしていませんでした。 ...

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私が動物性の食品をやめた3年前と今の娘の反応

2020/11/20  

ちんたおです 2020.10現在、娘も完全にプラントベースの食生活を送るようになりました。 2018.4に私が動物性のものを食べなくなったり、動物実験なしの製品を選ぶようになった当時は「これはママのわ ...

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内臓が活発になる時間帯

こんな方に向いている内容の記事です ◇体内時計を整えやすくしていきたい方 ◇臓腑が活発になる時間帯を知りたい方 ◇中医学に興味のある方 よく「体内時計を整えると健康にいい」と聞くけれど、何を目安にした ...

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運転免許の自主返納をしてきました

こんにちは、ちんたおです。 昨日運転免許の自主返納をしてきましたので、さくっと手続きなど記しておきますね。 運転免許証の自主返納について 運転免許が不要になった方や、加齢に伴う身体機能の低下等のため運 ...

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離乳食が進まなかった話

2020/8/26  

ちんたおです 今回は「離乳食」の話です。 10ヶ月までドロドロ期のまま 当時初めての育児・核家族で回りに相談する人もいなく、頼るは「育児書」や「育児雑誌」 結論から書くと、我が子は10ヶ月まで「ドロド ...

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ネット音痴の私が3年試行錯誤したらYouTubeチャンネル登録者が700人を超えた話

2021/1/17  

ちんたおです アラフィフ・アラ還世代は基本的に「ネットリテラシーが低い」と言われています。私もどっぷりその中の一人。 機能自体は一応使えるから情報発信そのものは出来ます。でも何というかみなさんに届くよ ...

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あえて「勉強しなさい」を言わない

2020/10/7  

ちんたおです。 学生時代勉強をしなかったので、子供に「勉強しなさい」と言ってきませんでした。   我が子の場合 小学校に上がったとき、最低限宿題はやったほうがいいから、おやつを食べながら話を ...

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