ベジ薬膳

こころの安らぎ ベジ薬膳

テーブルセッティングで自分を大切に扱う

みなさん こんにちは! sachiko@ベジ薬膳です。   薬膳は中医学養生のひとつです。主に食事面担当という感じ。 「食べるもので身体は作られる」といわれるように、美容や健康に食事はとても ...

薬膳食材

エゴマの薬膳効能

sachikoこんにちは、sachikoです ベジ薬膳のことを動画やSNSで発信しています 最近エゴマって身体にいいと聞いたのだけれど「薬膳効能」や「簡単な調理例」を知りたいなベジ薬膳初心者うささん ...

ベジ薬膳 臓腑のこと

内臓が活発になる時間帯

こんな方に向いている内容の記事です ◇体内時計を整えやすくしていきたい方 ◇臓腑が活発になる時間帯を知りたい方 ◇中医学に興味のある方 よく「体内時計を整えると健康にいい」と聞くけれど、何を目安にした ...

ベジ薬膳 日常生活

早寝早起きのメリットと実践方法

この記事でわかること ◇早寝早起きのメリット ◇早寝早起きを実践する方法 ◇できそうなところから気軽にやればよいということ   sachikoなぜ早寝早起きがいいかをこの記事で書きました 早 ...

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