月別アーカイブ:2020年11月

更年期のセルフケア

更年期に適したアロマテラピー

こんにちは、Sachikoです。 好きな香りをかぐと、リラックスしてストレスを解消したり、スーッと気持ちよく眠りにつくことができたりしますよね。   私の場合は、更年期に入る前から早々と「若 ...

体験談 更年期のセルフケア

若年性更年期障害(軽度)の時にためして有効だったこと

Sachikoです。 先週YouTubeに、若年性更年期障害だったときの体験談をUPしました。一部をお話したので今回のこの記事は少し補足的な部分もあります。 まだ40代前半で閉経もしていませんでした。 ...

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